Jakub Kozak
Witaj w Akademii Ruchu! Tutaj nie tylko ćwiczymy, ale tworzymy historię Twojej transformacji. Nasze studio to nie tylko miejsce do uprawiania sportu, to przede wszystkim oaza dobroczynnej energii, gdzie każdy odnajdzie swoją drogę do lepszej kondycji i zdrowia. Jestem Jakub Kozak – nie tylko właściciel, ale także Twój osobisty przewodnik w podróży do lepszej wersji siebie.W Akademii Ruchu dbamy o to, aby każdy krok na drodze do celu był przyjemnością, dlatego nasze wyposażenie to nie tylko sprzęt, ale także recepta na sukces. Nasz zespół trenerów to nie tylko instruktorzy, ale też motywatorzy i wsparcie na każdym etapie treningu. Panuje u nas atmosfera jak w domu – kameralna, przyjazna i pełna pozytywnej energii.Nie czekaj dłużej – dołącz do naszej Akademii i razem zmienimy Twoje życie na lepsze! W Akademii Ruchu każdy jest gwiazdą swojej własnej historii sukcesu, a my jesteśmy tu, aby Ci w tym pomóc.
Nasze cechy
Zespół profesjonalistów
Interdyscyplinarne podejście
Kameralne miejsce treningowe
Profesjonalizm
Oferta
Treningi personalne dostosowane do Twoich potrzeb
Nasza różnorodna oferta treningów pozwoli Ci wybrać idealny rodzaj treningu, dopasowany do Twoich celów i preferencji, zapewniając kompleksowy rozwój siły, gibkości i wydolności fizycznej.
Trening siłowy:
Trening skoncentrowany na budowaniu siły mięśniowej poprzez użycie obciążeń zewnętrznych, takich jak hantle, sztanga czy maszyny treningowe.
Podczas treningów silowych skupiamy się na wykonywaniu ćwiczeń w niskich powtórzeniach i wysokich obciążeniach, co przyczynia się do zwiększenia masy mięśniowej oraz poprawy siły i wytrzymałości.
Trening silowy doskonale nadaje się dla osób pragnących budować masę mięśniową, kształtować sylwetkę oraz zwiększać siłę.
Trening Kalisteniczny:
Trening oparty na wykorzystaniu własnej masy ciała do wykonywania różnorodnych ćwiczeń, takich jak pompki, przysiady, podciąganie czy plank.
Kalistenika rozwija siłę, gibkość, równowagę oraz koordynację poprzez wykorzystanie naturalnych ruchów ciała.
Jest to doskonała opcja dla osób preferujących treningi wolne od sprzętu, a jednocześnie skuteczne w budowaniu siły funkcjonalnej i harmonijnego rozwoju całego ciała.
Trening Funkcjonalny:
Trening, który kładzie nacisk na funkcjonalność ruchów, które wykorzystujemy na co dzień, jak podnoszenie, przeciąganie czy pchanie.
Skupia się na pracy całego ciała w sposób kompleksowy, rozwijając siłę, stabilizację, koordynację oraz poprawiając wydolność fizyczną.
Trening funkcjonalny jest doskonałym wyborem dla osób pragnących poprawić sprawność w codziennych czynnościach oraz wzmocnić mięśnie stabilizujące.
Oto co mówią o nas podopieczni
Magda
"Z Jakubem trenuję od ponad roku i jestem bardzo zadowolona z rezultatów. Dzięki jego wskazówkom czuję się w znacznie lepszej formie. Atmosfera podczas treningów jest zawsze przyjazna i motywująca, co sprawia, że ćwiczenia są prawdziwą przyjemnością. Gorąco polecam treningi z Jakubem każdemu, kto szuka skutecznej i przyjemnej drogi do poprawy kondycji fizycznej."
Mariusz
"Cześć, z Kubą współpracuję od sierpnia, jestem mega zadowolony ze współpracy z nim. Plany treningowe robione z głową - człowiek wie jak Ci pomóc.
W marcu miałem swój pierwszy półmaraton, plan treningowy też był zrobiony pod niego. Także tutaj dołożył sporą cegiełkę do tego, aby wynik końcowy był dużo lepszy. Wcześniej nie brałem pod uwagę współpracy z Trenerem, ponieważ wcześniej się niemile zaskoczyłem - tutaj jestem pewny, że każda osoba, która przyjdzie do Kuby będzie zadowolona z efektów oraz współpracy, tak jak ja jestem zadowolony. Nie planuje kończyć współpracy z Kubą, ponieważ jest to człowiek który zna się na swojej pracy. Bardzo polecam tego gościa."
Pakiety
Oto nasza oferta treningów personalnych, dopasowana do różnorodnych potrzeb i budżetów:
Pakiet 4 treningów
640zł
Idealny dla tych, którzy chcą wypróbować nasze treningi lub potrzebują krótkiej motywacji. Cena: 640 zł za pakiet 4 treningów, ważność miesiąc.
Pakiet 8 treningów
1200zł
Dla tych, którzy pragną systematyczności w treningach i chcą zobaczyć prawdziwe efekty. Cena: 1200 zł za pakiet 8 treningów, ważność miesiąc.
Pakiet 12 treningów
1680zł
Nasz najbardziej korzystny pakiet, zapewniający intensywny program treningowy i stałą kontrolę postępów. Cena: 1680 zł za trening przy pakiecie 12 treningów, ważność miesiąc.
Pojedynczy trening
170zł
Dla osób, które potrzebują elastyczności w planowaniu treningów. Cena: 170 zł za pojedynczy trening poza pakietem.
Zapewniamy profesjonalne wsparcie i indywidualne podejście w każdym pakiecie treningowym, aby pomóc Ci osiągnąć swoje cele fitnessowe.
Trening hybrydowy
Oto nasza oferta treningu hybrydowego, łączącego indywidualne treningi personalne z samodzielnymi sesjami:
Trening hybrydowy
Połączenie regularnych treningów personalnych z samodzielnymi sesjami, które są dostosowane i monitorowane przez naszego trenera.
Raz w tygodniu 60-minutowy trening personalny z trenerem.
Indywidualnie dostosowany plan treningowy na pozostałe dni tygodnia, dostarczany przez trenera.
Stała opieka trenerska i wsparcie, dostępne przez cały tydzień.
Możliwość ciągłej komunikacji z trenerem w razie pytań, wątpliwości lub potrzeby korekty treningu.
Cena: 800zł miesięcznie
Ta usługa zapewnia Ci najlepsze z obu światów: korzyści z indywidualnych sesji treningowych oraz elastyczność i samodzielność w wykonywaniu treningów w pozostałe dni tygodnia, przy stałym wsparciu i kierunku naszego doświadczonego trenera.
Jutro zaczyna się dziś!
Zapisz się na trening
Kameralne Studio Treningu Personalnego
Kraków ul. Saska 12F